|
|
|
|
| |
Йога
|
|
Йога: Полный курс для начинающих (+ DVD)
Автор: Шевцова Ирина Жанр: Йога Издательство: Вектор Год: 2011 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20132012-06-21
|
|
Комплект создан российским тренером с большим опытом работы, руководителем Йога-центра «Атма» Ириной Шевцовой, адаптировавшей йогу к условиям российской действительности. По качеству подачи материала книга и DVD с легкостью заменяют как групповые, так и индивидуальные занятия с персональным тренером в спортивном зале. Диск содержит базовый курс асан, дает привычку к занятиям и дает правильное представление о выполнении упражнений в целом. Книга содержит полный курс йоги для начинающих, что позволяет желающим совершенствоваться и получать дополнительное удовольствие от более разнообразных занятий.
|
| |
|
Йога счастья: семь причин, почему вам ни о чем не нужно беспокоиться
Автор: Росс Стив Жанр: Йога Издательство: София Год: 2014 Страниц: 352 Дата загрузки: 25 апреля 20182018-03-19
|
|
Автор убежден, что подлинное достижение йога — не в умении правильно ставить ступни или наклоняться ниже, чем другие, но в том, чтобы «преодолеть серьезность» и впустить радость в свою жизнь, в свое тело, в свой ум и — в саму практику йоги. С любовью и радостной самоотверженностью Росс предлагает нам новый способ практиковать йогу и жить ею. Результатом становится глубокая умиротворенность, радикальное освобождение от беспокойства и страдания и осознание того, что беспокоиться-то, в сущности, не о чем! Книга будет интересна и полезна не только практикующим йогу, но и новичкам-искателям, которым поможет выбрать свой собственный путь.
|
| |
|
Йога для детей: 100 лучших упражнений для укрепления здоровья
Автор: Левшинов Андрей Алексеевич Жанр: Йога Издательство: АСТ Год: 2011 Страниц: 256 Дата загрузки: 27 апреля 20152013-10-31
|
|
Йога позволяет решить абсолютно все проблемы со здоровьем, типичные для современных детей. Йога — это не спорт. Изменения, происходящие в человеке, практикующем йогу, затрагивают не только его тело, но и его ум, и душу, и все эти изменения — только в лучшую сторону. При этом занятия йогой не требуют какого-то специального оборудования, дорогой одежды, отдельного помещения. Для ежедневных тренировок нужна только хорошо проветренная комната, тонкий коврик (или одеяло) и легкий, не стесняющий движения спортивный костюм. Ну и, конечно, желание и хорошее настроение.
|
| |
|
Йога и Пилатес: Домашние тренировки. 80 упражнений, 110 уникальных комплексов
Автор: Ньюсон Энджи Жанр: Йога Издательство: Арт-Родник Год: 2011 Страниц: 173 Дата загрузки: 26 мая 20142013-07-21
|
|
Узнайте, как обрести превосходную фигуру, добиться безупречного тонуса мышц и поддерживать хорошую физическую форму в комфортных условиях собственного дома. Вы сумеете улучшить координацию движений, исправить осанку, повысить свою стрессоустойчивость. В книге вы найдете: • 80 упражнений из йоги и пилатеса с подробными описаниями и пошаговыми иллюстрациями. • 110 комплексов упражнений, систематизированных в зависимости от ваших целей и уровня подготовки. • Советы экспертов по вопросам здорового питания и распорядка дня, которые помогут улучшить качество вашей жизни. На спирали.
|
| |
|
Йога: 42 асаны для гармонии души и тела
Автор: Диллман Э. Жанр: Йога Издательство: Эксмо Год: 2012 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20152015-02-16
|
|
Эрика Диллман — американский журналист, редактор, спортивный обозреватель, много лет пишущий на темы здоровья и спорта. Эта книга стала бестселлером, в ней Эрика честно рассказывает свою историю болезни и раскрывает главный секрет: вернуться к полной жизни ей помогла йога! С этим карманным самоучителем йога стала доступной каждому! Всего 10 минут в день занятий по книге помогут вам: с радостью вставать каждое утро; справиться со стрессом и успокоить мысли; сделать свое тело стройным и гибким с помощью 42 комфортных асан; восстановить работоспособность и быть в тонусе; начать дышать полной грудью с помощью 7 дыхательных упражнений; избавиться более чем от 20 заболеваний; почувствовать гармонию и совершенное владение своим телом; выбрать из 10 вариантов тренировок тот, который подходит именно вам! Книгу можно брать с собой на занятия, на работу или в отпуск!
|
| |
|
Йога: 42 асаны для гармонии тела и души
Автор: Диллман Э. Жанр: Йога Издательство: Эксмо Год: 2012 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20152015-02-16
|
|
Эрика Диллман — американский журналист, редактор, спортивный обозреватель, много лет пишущий на темы здоровья и спорта. Эта книга стала бестселлером, в ней Эрика честно рассказывает свою историю болезни и раскрывает главный секрет: вернуться к полной жизни ей помогла йога! 10 минут занятий по книге = 24 часа здоровья. В книге вы найдете самую необходимую информацию для новичков в йоге: 7 дыхательных упражнений; 10 вариантов тренировки для начинающих: от освежающей пятиминутной до интенсивной сорокаминутной; подробные инструкции с понятными иллюстрациями по выполнению каждой асаны; комплекс самых эффективных поз, в том числе легендарную серию «Приветствие Солнца» — «Сурия Намаскар»; список асан, которые подготовят вас к повседневным делам и занятиям спортом; 15 поз от боли в спине и плечевом поясе; таблицу поз, которые помогают справиться с конкретными заболеваниями; и многое другое!
|
| |
|
Йога для пальцев: Мудры здоровья, долголетия и красоты
Автор: Виноградова Е. Жанр: Йога Издательство: АСТ Год: 2011 Страниц: 320 Дата загрузки: 19 февраля 20132013-07-14
|
|
Йога для пальцев, или мудры, — это древнее искусство, расширяющее сознание и рождающее особое состояние души, которое поможет активизировать жизненную энергию, обрести ясность ума и душевную гармонию, почувствовать себя уверенным, здоровым и полным сил. Мудры доступны каждому, не имеют противопоказаний, легко вписываются в напряженный ритм современной жизни. Сложенные в незамысловатый жест пальцы позволят вам простым и естественным способом за несколько минут снять стресс или усталость, избавиться от неприятных эмоций и плохого настроения, улучшить свое самочувствие.
|
| |
|
Классическая йога: Первый год занятий
Автор: Левшинов А.А. Жанр: Йога Издательство: АСТ Год: 2011 Страниц: 253 Дата загрузки: 16 мая 20142015-03-18
|
|
«Йога — это не только идеальная система для тех, кто хочет быть здоровым и энергичным. Она и для тех, кто хочет развернуть свою жизнь в сторону благополучия и благосостояния!» — так считает Андрей Левшинов, практикующий йогу уже более 30 лет. Йога не только наполняет энергией, убирает болезни и продлевает жизнь. Йога высвобождает творчество, проявляет способности и регулирует энергетику человека, укрепляет дух. Шаг за шагом, неделя за неделей, вы будете осваивать йогу, так чтобы ваше тело и дух оптимально приспособились к новым нагрузкам, чтобы эффект от упражнений был максимальным.
|
| |
|
Йога Васиштха: Практическая философия йоги и веданты
Жанр: Йога Издательство: Амрита-Русь Год: 2014 Страниц: 720 Дата загрузки: 12 сентября 20192016-05-28
|
|
Учение мудреца Васиштхи является практической философией Йоги и Веданты. Оно даёт человеку возможность спасти себя от застоя и серьёзных проблем обычной жизни и встать на путь созидательной и полноценной жизни. В этом учении Васиштха раскрыл тайные методы и философию Вед. Оно приносит большую пользу не только серьёзным духовным искателям, религиозным деятелям, философам, учёным, психологам, но и обычному человеку. Эта книга является методическим пособием по достижению состояния Просветления. Только в этом состоянии человек становится по-настоящему счастлив и свободен, только это состояние принесёт ему мир, покой и освобождение. Здесь даны практические знания, которые необходимы человеку, чтобы разобраться во многих сложных и, казалось бы, безвыходных ситуациях, встающих на его пути. Знания, изложенные в книге, раскрывают человеку глаза на такой огромный спектр вопросов и проблем, что он поневоле задаёт себе вопрос о том, как он мог жить раньше без этой информации.
|
| |
|
Йога и медитация: Путь самореализации и освобождения
Автор: Саи Баба Жанр: Йога Издательство: Амрита-Русь Год: 2012 Страниц: 320 Дата загрузки: 20 декабря 20142013-06-15
|
|
Люди всю жизнь заняты накоплением разнообразного опыта, но самое важное — это накопление духовного опыта. Любое развитие базируется, прежде всего, на духовном знании. Вы считаете мир чем-то близким, окружающим вас и стоящим всегда перед вами. А если вас спросят, где Бог, вы указываете на весьма отдаленную точку — где-то вверху и вдали! Вы заблуждаетесь. То, что вам близко, — это Господь, а не мир. Эта книга и духовные практики, приведенные в ней, помогут вам приблизиться к состоянию освобожденного ума, ибо медитация не является медитацией, если ум не уходит и не прекращает свою работу. Быть же йогом означает отправиться в духовный поиск с полным пониманием и обрести Божественное восприятие и, наконец, освобождение.
|
| |
|
Айенгар йога для тех, кому за:
Автор: Шифферс М.Е. Жанр: Йога Издательство: Эксмо Год: 2012 Страниц: 224 Дата загрузки: 12 сентября 20172013-12-30
|
|
У вас настала пора зрелости: пора заняться чем-то новым и позаботиться о себе. В книге – подробный начальный курс йоги, который можно освоить самостоятельно не выходя из дома. Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс разработала комплекс упражнений специально для тех, кто давно ищет свой путь оздоровления без лекарств. Считаете, что уже поздно начинать? Посмотрите на фото в книге: йоговские асаны представляют известный режиссер Николай Досталь, актриса Лариса Данилина, учительница Ирина Назарова и их сверстники. Первый раз они пришли в студию йоги всего несколько лет назад. Наградой стали: · бодрость; · хорошее давление; · суставы и спина без боли. В пору зрелости будьте здоровы и молоды душой!
|
| |
|
Йога и религия: Сборник цитат из бесед и книг Бхагавана Шри Сатья Саи Бабы
Автор: Бхагаван Шри Сатья Саи Баба Жанр: Йога Издательство: Амрита-Русь Год: 2011 Страниц: 144 Дата загрузки: 21 октрября 20142013-05-12
|
|
Сатья Саи Баба говорит: «Суть, так же как и цель всех религий есть достижение чистоты ума и сердца». В книге, состоящей их высказываний Саи Бабы, проводится сравнительный анализ основных мировых религий и вероучений, раскрывается их единство как разных путей, ведущих к одной цели — познанию единого Бога. Объясняется истинный смысл йоги. «Момент, когда вы желаете Бога, становится йогой...», «Когда действия совершаются как подношения Богу, они становятся йогой...» В книге описываются разные пути йоги как универсального способа достижения божественности, дается подробное руководство к практике восьмиступенчатой йоги, конечная цель которой, общая для всех религий и искателей духовности — постижение своего истинного «Я», обретение божественной любви, свобода от рабской зависимости от чувств и привязанностей к внешнему миру и осуществление предназначения человека — использовать данную ему жизнь для раскрытия своей священной природы.
|
| |
|
Йога в час Бога: Практические рекомендации бывшего материалиста
Автор: Лайт Алекс Жанр: Йога Издательство: Центрполиграф Год: 2011 Страниц: 190 Дата загрузки: 14 марта 20142014-02-13
|
|
В последнее время издано много книг о том, как обрести Сверхсознание, привлечь удачу в личную жизнь и в повседневные дела, довольно интересная тема — работа с Архетипами. Публикуется также множество ченнелингов и прочих диктовок Свыше... Но существует и старая добрая йога, отвечающая, пожалуй, на все запросы и вопросы человеческой жизни. Йога — это особая жизненная философия и оздоровительная практика, это огромное дерево с громадным количеством больших и малых ветвей, где каждый может выбрать себе подходящую ветвь и попытаться надежно на ней закрепиться. Возможно, именно этим объясняется активное распространение йоги у нас в стране в последние годы. В предложенной вниманию читателей книге автор не только показывает рост и становление личности практикующего, не только дает конкретные, весьма ценные практические советы, предостерегая от возможных ошибок, но и доказывает важность работы с Настоящим Учителем.
|
| |
|
Йога для всех: История, теория, практика
Автор: Фрэйзер Т. Жанр: Йога Издательство: Контэнт Год: 2011 Страниц: 144 Дата загрузки: 21 октрября 20142013-05-12
|
|
Книга станет вашим проводником в мир гармонии души и тела. Здесь представлены наиболее распространенные асаны, даные рекомендации по их выполнению в домашних условиях. Это пособие станет незаменимым помощником как для новичка, так и для человека имеющего опыт в практике занятий йогой.
|
| |
|
Йога в кармане: Ноги
Автор: Макарова Юлия Жанр: Йога Издательство: Альпина Нон-фикшн Год: 2012 Страниц: 172 Дата загрузки: 23 августа 20142013-12-20
|
|
Эта книга рассказывает, как поддерживать здоровье ног, не прибегая к медикаментам и хирургическому вмешательству. Автор — Юлия Макарова, журналист, преподаватель йоги Айенгара. Тексты комплексов написаны при участии Виктора Журавлева, преподавателя йоги Айенгара. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане — простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
|
| |
|
Йога самопробуждения: расширение сознания при помощи мудрости тела
Автор: Стэплтон Дон Жанр: Йога Издательство: Весь Год: 2012 Страниц: 320 Дата загрузки: 20 декабря 20142013-06-15
|
|
Дон Стэплтон преподает йогу в разных уголках мира с 1976 года. Свой многолетний практический опыт автор использовал для создания йоги самопробуждения — эффективного инструмента для обретения душевной гармонии и прекрасной физической формы. Предлагаемые в настоящей книге методики призваны стать для вас отправной точкой на пути к созданию своей собственной уникальной йоги. Когда вы совершаете этот творческий процесс, то способствуете своей личной эволюции, и в то же время участвуете в непрерывной эволюции самой йоги, как таковой. Знание самих себя, которое вы обретаете, выполняя упражнения для самопробуждения, поможет заниматься любой духовной практикой, не теряя контакта со своим внутренним наставником и не пренебрегая мудростью вашего организма. По мере того как вы развиваете в себе способность слушать тело, следуя за ощущениями, вы сможете заметить, что начинаете лучше понимать свое «Я». Автор искренне надеется, что время, которое вы уделите йоге самопробуждения, поможет вам более глубоко оценить то надежное прибежище из плоти и крови, которым является человеческое тело. Данная книга поможет вам прийти «домой», в комфортную защищенность вашей «хижины» (то есть тела), уютного внутреннего укрытия. Это самый естественный путь, ведущий к внутреннему спокойствию, ясному мышлению и хорошему самочувствию.
|
| |
|
Кунта йога
Автор: Кальтман И. Жанр: Йога Издательство: Профит Стайл Год: 2012 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20132014-05-22
|
|
»Кунта йога» представляет собой синтез нескольких учений йоги. Кунта йога — это система символов, которые при определенном качестве концентрации внимания дают возможность выйти на то или иное состояние сознания, что обеспечивает новые возможности — зачастую невиданные и, в общем, неограниченные. Она учит работать с чакрами. Основное внимание в практике уделяется созерцанию архетипических символов. Некоторым символам сопутствуют мантры, произнесение которых усиливает эффект практики. Каждый символ несет в себе определенное качество энергии, вибрацию и может использоваться в различных ситуациях повседневной жизни. Например, существуют символы для очищения и структурирования пространства, исцеления тела, решения жизненных задач с позиции тактики или стратегии, контролирования своих эмоций, гармонизации отношений и многие другие. Кунта йога — это увлекательное и интересное путешествие в глубины и просторы сознания, это путь искренности и жизненности, путь постижения внутренней, естественной природы, позволяющий пережить слияние с Истоком Жизни!
|
| |
|
Воспитание фонационного дыхания с использованием принципов дыхательной гимнастики «йоги»
Автор: Черная Е.И. Жанр: Йога Издательство: Граница Год: 2009 Страниц: 146 Дата загрузки: 28 марта 20122011-07-14
|
|
Предлагаем вашему вниманию книгу «Воспитание фонационного дыхания с использованием принципов дыхательной гимнастики «йоги»».
|
| |
|
Йога: бессмертие и свобода
Автор: Элиаде Мирча Жанр: Йога Издательство: Академический проект Год: 2012 Страниц: 427 Дата загрузки: 15 апреля 20162016-03-29
|
|
Книга выдающегося историка и феноменолога религии Мирчи Элиаде (1907-1986) «Йога: бессмертие и свобода» давно стала классикой в исследованиях такого фундаментального и уникального явления, как индийская йога. Автор представляет йогу как целостный, многоплановый, всеобъемлющий духовный универсум, разные элементы которого соответствуют разным культурным уровням, состояниям сознания и даже слоям традиционного общества. Элиаде прослеживает истоки йоги в среде автохтонного, доарийского населения Индии, акцентирует свое внимание прежде всего на ее «доклассических» и «неклассических» ответвлениях, касается важной в контексте его научного творчества связи йоги с шаманизмом, проводит параллели между индийской йогой и духовными традициями других регионов мира. Йога из специфической школы индуистской философии становится у него инициатическим пространством, в котором ищущий адепт, проходя через испытания, приобщается к ценностям бессмертия и свободы и обретает статус дживанмукты — «освобожденного при жизни». Для всех интересующихся духовными традициями Индии.
|
| |
|
Йоги Рамсураткумар — Божественный нищий
Автор: Рамсураткумар Жанр: Йога Издательство: Ганга Год: 2012 Страниц: 144 Дата загрузки: 22 сентября 20172014-05-12
|
|
Йоги Рамсураткумар — авадхута (превзошедший ограниченность) и один из величайших махасиддхов Южной Индии, называвший себя не иначе как безумным нищим. Предлагаемая вашему вниманию книга — биография и наставления этого весьма необычного Учителя, непредсказуемого и парадоксального в своих проявлениях, как сама жизнь.
|
| |
|
|
|
|
|
