|
|
|
|
| |
Общие рекомендации
|
|
700 вопросов о вредных и лечебных продуктах и 699 честных ответов на них (+ CD-ROM)
Автор: Маркова А. Жанр: Общие рекомендации Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 256 Дата загрузки: 27 апреля 20142011-12-30
|
|
Алла Маркова продолжает откровенный диалог с читателями. На этот раз речь идет о питании. Сегодня неправильное питание — одна из главных причин большинства заболеваний, включая все виды онкологии, инфаркты и инсульты. Отвечая на многочисленные вопросы читателей, автор разъясняет основные принципы здорового питания и дает рекомендации, как быстро определить, что полезно для организма, а от чего стоит воздерживаться. На страницах издания: какое питание может стать лечебным; как нужно питаться; какие блюда предпочесть; как сделать правильный выбор продуктов. В приложениях содержится полезная информация о макро- и микроэлементах и витаминах в различных продуктах питания.
|
| |
|
Идеальное питание (+ CD-ROM)
Автор: Щадилов Евгений Владимирович Жанр: Общие рекомендации Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 208 Дата загрузки: 17 августа 20122014-03-18
|
|
Всем известно, что пища играет значительную роль в здоровье человека. Так, доказано, что более половины онкологических заболеваний вызвано неправильным питанием. Существует огромное количество различных систем питания, авторы которых обещают с их помощью полное исцеление от всех болезней и долгую и активную жизнь. Но нередко эти системы противоречат друг другу. Где же истина? Евгений Щадилов анализирует различные системы питания, в том числе и такие популярные, как вегетарианство, раздельное питание и питание по группам крови, и показывает, в каких случаях они способствуют восстановлению и очищению организма, а в каких становятся вредными и даже опасными для здоровья. К книге прилагается CD «Лекарственные растения».
|
| |
|
Ешьте и молодейте: Надежный способ питания для долголетия
Автор: Конышев В.А. Жанр: Общие рекомендации Издательство: Эксмо Год: 2011 Страниц: 272 Дата загрузки: 28 июня 20132014-09-02
|
|
Про связь питания и долголетия известно с очень давних времен. Еще древние заметили, что человек роет себе могилу вилкой и ложкой. Правильная еда – лучший залог здоровья и долголетия. Но как выбрать свое здоровое питание среди кучи модных диет и рекомендаций? Лучший специалист по питанию, доктор медицинских наук Виктор Александрович Конышев, щедро делится в своей новой книге знаниями, которые позволят каждому начать питаться с пользой для здоровья. Питание – здоровье – долголетие!
|
| |
|
Питание в благости
Автор: Синельников В. Жанр: Общие рекомендации Издательство: Центрполиграф Год: 2015 Страниц: 288 Дата загрузки: 15 июня 20172016-06-25
|
|
Перед вами — книга, которая вдохновит вас на изменение своей жизни и откроет путь к здоровью и гармонии. Вы узнаете все о законах правильного питания. Вам нужно всего лишь скорректировать привычную схему питания, исключить из своего рациона продукты, насаждаемые рекламой, начать питаться здоровой, энергетически чистой пищей. Вы увидите, как меняются ваши эмоции, мысли и поступки, как строится ваше будущее, в котором нет места болезням и неверию в свои силы.
|
| |
|
Еда, которая нас убивает
Автор: Плотникова Т.В. Жанр: Общие рекомендации Издательство: Феникс Год: 2012 Страниц: 191 Дата загрузки: 15 сентября 20172014-07-14
|
|
Что нужно знать о вредных добавках к пище (которые можно обнаружить даже в детском питании)? Что такое ГМО и почему его лучше не употреблять? Как нужно питаться, чтобы оставаться здоровым? Что и почему вредно для нашего организма? Какие факторы риска добавляются при наличии хронических заболеваний ЖКТ? Что губит здоровые почки? Чем опасны красители, консерванты, стабилизаторы, усилители вкуса, загустители, разрыхлители, антиоксиданты и прочие добавки? В книге вы найдете ответы на эти вопросы, а также рекомендации диетологов по правильному и, главное, безопасному питанию.
|
| |
|
Ешь это и живи!
Автор: Колберт Дон Жанр: Общие рекомендации Издательство: Брайт Букс Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
Сегодня, когда речь заходит о том, какую пищу есть, у нас есть возможность выбирать едва ли не из бесконечного обилия различных вариантов. Но не вся пища одинакова. Некоторую даже нельзя назвать «пищей», а, скорее, «заменителем продукта питания», но не нужным организму продуктом. Эту книгу можно назвать путеводителем, который проведет нас без потерь по этой небезопасной территории. Основываясь на принципах, изложенных в своем бестселлере «Семь столпов здоровья», в этой книге автор предлагает нашему вниманию свой перечень «рекомендованных» к употреблению продуктов и ресторанных блюд, а также полезные советы, таблицы и информацию о пищевой ценности продуктов, которые помогут вас оставаться здоровыми и сбросить вес.
|
| |
|
Помолодей на 20 кг
Автор: Третьякевич В. Жанр: Общие рекомендации Издательство: Феникс Год: 2012 Страниц: 158 Дата загрузки: 24 сентября 20172016-03-24
|
|
Книга Владимира Третьякевича «Помолодей на 20 кг» посвящена весьма актуальной теме — здоровому питанию. Увлекательный рассказ о принципах рационального питания чередуется с записями из дневника автора, рассказывающими о том, как он сам переходил к новому для себя режиму питания. Также в книге рассказывается об истории российской кухни, приводится много интересных фактов и необычных рецептов, предлагаются домашние задания для читателя. Владимир Третьякевич — врач, кандидат медицинских наук, известный специалист по вопросам здорового питания, автор свыше 50 научных работ, более 300 публикаций в средствах массовой информации. Книга написана живым языком, благодаря чему, помимо пользы от рекомендаций автора, вы получите удовольствие от прочтения.
|
| |
|
Ешь, чтобы жить: «Живое» питание — путь к обновлению
Автор: Ларсен Линда Жанр: Общие рекомендации Издательство: Вектор Год: 2012 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20152015-02-16
|
|
Продлеваем активную жизнь. Как и многие врачи—диетологи, автор этой книги убежден в том, что только живая пища, наполненная энзимами, дает нам энергию, необходимую для полноценной жизни. Основа такого питания — сырые овощи и фрукты, кисломолочные продукты, свежие соки, коктейли и смузи, которые содержат сок зеленых растений и ростков. Особая гордость автора — это подборка рецептов для сыроедения и рецептов с использованием проростков. На страницах книги: • «Живая» пища — это энзимы; • мясо — источник ядов; • 10 важных преимуществ живого питания; • основные принципы живого питания; • гигиена начинающего сыроеда; • все богатства живой кухни; • живая кулинария.
|
| |
|
Энциклопедия здорового питания: Секреты питания, полезные продукты, новое в питании
Автор: Лифляндский Владислав Геннадьевич Жанр: Общие рекомендации Издательство: ОЛМА Медиа Групп Год: 2012 Страниц: 200 Дата загрузки: 25 июня 20142014-07-28
|
|
Энциклопедия содержит новейшую информацию по вопросам питания и здоровья с учетом результатов современных исследований российских и зарубежных ученых. Книга дает замечательную возможность выбрать лучшие продукты здорового питания именно для вас. Энциклопедия предназначена, прежде всего, здоровым людям, нацеливая их на предупреждение заболеваний, но может помочь и больным избежать развития обострений, а кому-то и вылечиться полностью. Для удобства читателей информация подается в виде четырех разделов: секреты питания, полезные продукты, модные диеты, новое в питании. Эта книга для всех, кто заботится о своем здоровье. На спирали.
|
| |
|
Функциональные продукты питания
Автор: Гаделева Х.К. Жанр: Общие рекомендации Издательство: КноРус Год: 2014 Страниц: 304 Дата загрузки: 03 августа 20162015-06-15
|
|
Представляет собой дополнение к курсу «Технологические добавки и улучшители для производства продуктов питания из растительного сырья» базовой части профессионального цикла дисциплин ФГОС ВПО по направлению подготовки 260100 «Продукты питания из растительного сырья» и может использоваться при разработке учебно-методического комплекса вариативной дисциплины «Функциональные продукты питания». Раскрыты основные принципы разработки и создания функциональных продуктов питания, характеристики основных макро- и микронутриентов животного и растительного происхождения, включение которых в состав продуктов питания придает им функциональные свойства. Для бакалавров высшего профессионального образования.
|
| |
|
Я умею худеть: Уникальный путеводитель по стране стройности и кулинарных удовольствий
Автор: Бейс Дж.Ч. Жанр: Общие рекомендации Издательство: Центрполиграф Год: 2012 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20142015-04-07
|
|
Доктор Бейс расскажет вам о своем методе разумного питания, поможет избавиться от вредных пищевых привычек и научит распознавать семь различных видов голода, вооружив вас советами по его утолению. Если вы усвоите всего лишь шесть заповедей разумного питания, то легко и просто вернете себе естественный аппетит. Познав мудрость своего тела, вы будете есть лишь тогда, когда это действительно необходимо вашему организму, и ровно столько, сколько требуется для правильного обмена веществ.
|
| |
|
Омолаживающее питание
Автор: Аткинс Роберт Жанр: Общие рекомендации Издательство: Попурри Год: 2012 Страниц: 432 Дата загрузки: 22 мая 20152013-12-10
|
|
Знаменитый доктор Аткинс предлагает вам сделать новый шаг на пути к здоровью — перейти на разработанную им программу по борьбе со старением, основанную на новейших диетических подходах и результатах исследований в области физической культуры, роли витаминов, лекарственных трав, гормонов и других пищевых добавок. Эта совершенно безопасная и совсем несложная программа не только поможет победить такие возрастные заболевания, как рак, артрит, болезни сердца и диабет, но и кардинально улучшить ваше самочувствие и внешний вид.
|
| |
|
Витамины и витаминоподобные вещества
Автор: Тырсин Ю.А. Жанр: Общие рекомендации Издательство: ДеЛи принт Год: 2012 Страниц: 203 Дата загрузки: 11 июня 20142015-04-24
|
|
В книге представлены сведения о свойствах, содержании в продуктах питания и биологическом действии витаминов и витаминоподобных веществ. Рассмотрены классификация, свойства и применение витаминов в пищевой промышленности и в медицинских целях. Особое внимание уделено безопасности применения витаминов. Книга будет полезна также научным сотрудникам, преподавателям, аспирантам и студентам пищевых, медицинских и технических университетов, а также всем интересующимся данным вопросом.
|
| |
|
Продукты для красоты и здоровья
Автор: Правдина Наталья Борисовна Жанр: Общие рекомендации Издательство: ОЛМА Медиа Групп Год: 2012 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20142015-04-07
|
|
Перед вами краткое руководство по прекрасному преображению своего тела, достижению стройности, красоты и здоровья, основанное на материалах трилогии: «Худеем с удовольствием! Любимые упражнения. Мои рецепты стройности. Мое прекрасное тело». Вы узнаете, как надо питаться, чтобы стать еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе. Речь пойдет о полезных продуктах, способствующих хорошему самочувствию, о преимуществах японской кухни, свежевыжатых соках и зерновых продуктах. Приводятся любимые рецепты Наталии Правдиной, позволяющие похудеть без вреда для здоровья. О том, как и чем надо питаться, чтобы стать здоровой и стройной, получая при этом максимум удовольствия, вы узнаете, прочитав книгу.
|
| |
|
Что перестать есть, чтобы похудеть
Автор: Игнатова М. Жанр: Общие рекомендации Издательство: Веды Год: 2012 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20132014-05-22
|
|
Очень часто люди ставят перед собой вопрос: что бы такое съесть, чтобы похудеть? Где та золотая формула еды, которая позволяет не набирать вес, а наоборот, отточить свои пропорции, особенно ни в чем себя не ограничивая? Анастасия говорит: «Надо думать не о том, что съесть, а о том, чего категорически не следует употреблять в пищу, чтобы сохранять хорошую фигуру в любом возрасте, а значит, и здоровье, и силы, и привлекательность, и ясную голову. Все беды из-за человеческого любопытства и жадности. А надо-то отказаться от малого! Всего-то-навсего...» Книга приводит советы Анастасии, от чего надо отказаться, чтобы раз и навсегда прийти к идеальным для себя пропорциям.
|
| |
|
Легендарные принципы питания для долголетия
Автор: Кунга П. Жанр: Общие рекомендации Издательство: Эксмо Год: 2013 Страниц: 208 Дата загрузки: 18 июля 20142014-12-20
|
|
В тибетской традиции сбалансированное питание — это то, что приносит пользу телу, ясность уму и увеличивает жизненные силы человека. Не это ли хочет каждый современный горожанин? В книге изложена система питания, основанная на проверенных веками принципах тибетской медицины. Она написана известным практикующим врачом, автором книг и статей по тибетской медицине, преподавателем Тайцзи-цюань (китайское боевое искусство и лечебная гимнастика). Благодаря понятному и подробному изложению традиционная восточная диетология становится доступной обычному европейцу. Книга выявляет взаимосвязь основных элементов в пищевых продуктах. Это позволяет сделать приготовление еды и творческим процессом, а ее поглощение означает не только насыщение, но и оздоровление себя и своих близких.
|
| |
|
Корпорация «Еда»: Вся правда о том, что мы едим
Автор: Гаврилов М.А. Жанр: Общие рекомендации Издательство: Астрель Год: 2012 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20152015-02-16
|
|
Еда — наш главный друг и враг! Благодаря поднятому за последние годы на телевидении и в печати шуму многие считают, что правильно питаться сейчас практически невозможно, так как все, что продается в магазинах, — отрава! Это не так! Благодаря этой книге, основанной на научных методиках к.м.н. доктора Гаврилова, вы научитесь подбирать правильные продукты именно для вашего организма и определять енобходимое вам количество пищи. Чтобы похудеть, оставаться стройными, хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать, надо лишь немного скорректировать свой ежедневный рацион.
|
| |
|
Я — то, что я ем
Автор: Маккейт Д. Жанр: Общие рекомендации Издательство: Астрель Год: 2012 Страниц: 224 Дата загрузки: 12 сентября 20172013-12-30
|
|
Следуйте простым советам доктора Маккейт и ее плану «7 дней работы над собой». Вы будете поражены результатами и тем, как просто их добиться. Вам обеспечены прекрасная внешность и отличное самочувствие. Нужно только попробовать...
|
| |
|
Сколько нужно съесть, чтобы похудеть
Жанр: Общие рекомендации Издательство: Олимпия / Человек Год: 2012 Страниц: 224 Дата загрузки: 12 сентября 20172013-12-30
|
|
Зачем нужно худеть? И как это может сказаться на вашей грядущей жизни? Именно об этом мы будем говорить в нашей книге, полагая, что нашим читателям уже известны ответы на эти вопросы. Свое внимание мы остановим только на конкретных способах и рекомендациях, которые помогут вам не только привести себя в отличную форму, но и существенно повысить настроение, улучшить здоровье и самочувствие.
|
| |
|
5 продуктов, которыми мы убиваем свое здоровье
Автор: Гогулан Майя Жанр: Общие рекомендации Издательство: Астрель Год: 2014 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20152016-05-22
|
|
Зачем мы едим? Чтобы получать энергию и наполнять свое тело энергией Жизни. К сожалению, в современном обществе эту простую истину понимают единицы. Как правило, мы едим (и выбираем пищу), чтобы получить удовольствие, побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, или просто отдаем дань привычке — готовим так, как это делали наши родители, как принято. Остановитесь! Такая еда в 99 случаях из 100 противоречит законам Жизни, она не только не несет энергию, но и калечит организм. В этой книге Майя Гогулан просто и убедительно показывает, как пять самых популярных продуктов — сахар, соль, молоко, мясо и злаки — приводят к тяжелым болезням. Но здесь вы найдете не просто рассказ о продуктах «мертвых» и «живых». Это еще и руководство к действию, конкретная программа, которая позволит вам максимально безболезненно перейти на новый тип питания — Питание по законам Жизни. Вы узнаете, чем заменить неполезные продукты, каких еще продуктов нужно остерегаться, как правильно приготовить и съесть то, что вы выбрали. Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
|
| |
|
|
|
|
|
